Cos’è la glicemia alta?
La glicemia si riferisce alla concentrazione di glucosio nel sangue. Quando questa supera i valori considerati normali — generalmente oltre i 126 mg/dL a digiuno — si parla di iperglicemia. Negli anziani, la soglia di attenzione può essere ancora più bassa, considerando la maggiore fragilità del loro organismo.
I sintomi più comuni della glicemia alta negli anziani
- Aumento della sete
- Minzione frequente
- Affaticamento
- Visione offuscata
- Perdita di peso inspiegabile
- Infezioni ricorrenti
In alcuni casi, possono comparire anche sintomi più gravi come nausea, vomito, confusione mentale e difficoltà respiratorie, che richiedono un intervento medico immediato.
Perché gli anziani sono più a rischio?
Con l’età, il metabolismo subisce cambiamenti significativi. L’insulino-resistenza tende ad aumentare, così come la difficoltà del pancreas a produrre insulina. Inoltre, lo stile di vita sedentario, una dieta inadeguata e l’assunzione di alcuni farmaci rendono gli anziani particolarmente vulnerabili all’iperglicemia.
Le conseguenze dell’iperglicemia non controllata
- Malattie cardiovascolari
- Nefropatia diabetica
- Retinopatia diabetica
- Neuropatia
- Compromissione del sistema immunitario
Negli anziani, tali complicanze possono compromettere ulteriormente l’autonomia e aumentare il rischio di ricoveri ospedalieri e mortalità precoce.
Come prevenire e gestire la glicemia alta negli anziani
La prevenzione e la gestione dell’iperglicemia partono da un approccio che coinvolge alimentazione, attività fisica, monitoraggio regolare e, quando necessario, terapia farmacologica.
Alimentazione equilibrata
Una dieta a basso indice glicemico è fondamentale. Gli anziani dovrebbero privilegiare verdura fresca, frutta non zuccherata, cereali integrali, legumi, proteine magre e grassi buoni.
Attività fisica regolare
Anche un’attività moderata, come una passeggiata quotidiana di 30 minuti, può migliorare significativamente la sensibilità all’insulina.
Monitoraggio dei livelli glicemici
Controlli regolari della glicemia sono essenziali per intervenire tempestivamente in caso di alterazioni.
Terapia farmacologica
Quando necessario, è importante seguire scrupolosamente la terapia farmacologica prescritta.
Educazione sanitaria
L’educazione del paziente e dei familiari è fondamentale per il successo terapeutico.
Il ruolo della famiglia e dei caregiver
La gestione della glicemia negli anziani non può prescindere dal supporto della famiglia e dei caregiver, fondamentali nel monitoraggio e nella motivazione.
La glicemia alta negli anziani è un problema serio che richiede attenzione e interventi mirati. Con una diagnosi precoce, uno stile di vita sano e il supporto adeguato, è possibile gestire efficacemente la condizione e migliorare la qualità della vita, garantendo una vecchiaia serena e dignitosa.
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